¿Te gustaría despedir el año corriendo por las calles de Madrid? No te pierdas la oportunidad de participar en la San Silvestre Vallecana este 2023. Ésta es la carrera más emblemática y multitudinaria de España, que se celebra cada 31 de diciembre desde 1964. En este post te contaremos todo lo que necesitas saber para inscribirte, prepararte y disfrutar de esta prueba atlética que reúne a miles de corredores de todo el mundo.
Tabla de contenidos
¿Cuándo y dónde?
La San Silvestre Vallecana es una carrera de 10 kilómetros de distancia que tiene dos modalidades: una popular y otra internacional. La popular está abierta a todos los mayores de 16 años con autorización paterno-tutorial, y se celebra a partir de las 17:00 horas el 31 de diciembre. La salida se organiza por tiempos para intentar que la carrera sea más rápida, y el recorrido discurre por algunas de las calles más céntricas y emblemáticas de Madrid, como Serrano, Puerta de Alcalá, Cibeles, Paseo del Prado o Ciudad de Barcelona. La llegada está en los alrededores del Estadio de Vallecas, donde se puede disfrutar de un ambiente festivo y solidario.
Modalidad profesional
La internacional es la modalidad reservada para los corredores profesionales o aquellos que acrediten una marca inferior a 39 minutos en hombres y 45 minutos en mujeres. Se trata de una de las cuatro carreras de 10K del mundo que ostenta la I AAF Gold Race Running Label, lo que significa que cuenta con la presencia de algunos de los mejores fondistas del planeta. La salida es a las 19:55 horas y el recorrido es similar al de la popular, pero con algunas variaciones. La meta está dentro del Estadio de Vallecas, donde los participantes pueden sentir la emoción de cruzar la puerta del estadio y recibir el aplauso del público.
¿Cómo inscribirme?
Para inscribirte en la San Silvestre Vallecana, debes entrar en la página web oficial de la carrera y elegir la modalidad que prefieras. El plazo de inscripción se abrió el 3 de julio y se cerrará cuando se agoten los dorsales disponibles. El precio de la inscripción es de 24 euros para la popular y de 30 euros para la internacional, e incluye la camiseta oficial de la carrera, el chip de cronometraje, el seguro de accidentes y el diploma acreditativo. Además, al inscribirte, puedes hacer una donación voluntaria a la Gasol Foundation, una organización que lucha contra la obesidad infantil y promueve hábitos de vida saludables.
Consejos para prepararte para la carrera
Para prepararte para la carrera, te recomendamos que sigas un plan de entrenamiento adaptado a tu nivel y a tu objetivo. Puedes encontrar algunos planes de entrenamiento en la web de la carrera o en otras páginas especializadas. También es importante que cuides tu alimentación, tu hidratación y tu descanso, y que evites lesiones o sobreesfuerzos. Recuerda que la San Silvestre Vallecana es una carrera exigente, pero también divertida y festiva, así que no te obsesiones con el tiempo y disfruta del recorrido y del ambiente.
Para disfrutar de la carrera, te aconsejamos que llegues con tiempo suficiente a la salida, que lleves ropa cómoda y adecuada al clima, que calientes bien antes de empezar, que respetes el ritmo que te hayas marcado, que no te saltes los avituallamientos, que animes y te dejes animar por los demás, que cruces la meta con una sonrisa y que celebres tu logro con tus amigos, familiares o compañeros de carrera. Y si quieres darle un toque más original y divertido a tu participación, puedes disfrazarte o llevar algún complemento que te identifique. Verás que hay muchos corredores que lo hacen y que contribuyen a crear un ambiente único y especial.
La San Silvestre Vallecana 2023 es una carrera que no te puedes perder si te gusta el atletismo y quieres vivir una experiencia inolvidable. Es una forma diferente y saludable de despedir el año y de empezar el nuevo con energía y optimismo. Así que no lo dudes más y apúntate a la San Silvestre Vallecana 2023. Tras la carrera, puedes reponer fuerzas con unos buenos churros con chocolate, al más puro estilo madrileño. Aquí te recomendamos dónde comer los mejores. O, si no eres muy de dulce, puedes refrescarte tomando las mejores cañas (y más baratas) de Madrid.
Y por tu mochila no te preocupes, ¡nosotros te guardamos el equipaje mientras disfrutas de la carrera y la ciudad! Nos puedes encontrar en los puntos más emblemáticos de Madrid: